DU PREMIER PAS À LA PERFORMANCE
Vous avez une envie de changement.
On lui donne un point de départ.
01REPRENDRE CONFIANCE
Retrouver de l’énergie, reprendre une activité et vous sentir plus à l’aise au quotidien. On repart de là où vous en êtes, pas de là où vous pensez devoir être.
Pour débuter, reprendre après une pause ou remettre le sport dans votre vie.
Parlons de cet accompagnement
02CONSTRUIRE SA FORCE
Développer votre force, votre endurance et votre aisance dans l’effort. Des séances structurées pour avancer avec un objectif clair et garder l’envie.
Pour vous tonifier, gagner en endurance ou compléter votre pratique sportive.
Parlons de cet accompagnement03SE RECONNECTER À SON CORPS
Bouger avec attention, travailler votre contrôle et explorer votre mobilité. Une pratique qui associe concentration, respiration et plaisir du mouvement.
Pour une pratique plus douce ou en complément d’un entraînement plus intense.
Parlons de cet accompagnement
04FRANCHIR UN CAP
Une compétition en vue ou l’envie d’aller plus loin dans votre discipline ? Préparez-vous avec un travail physique construit autour de votre objectif, jusqu’au haut niveau.
Pour les sportifs réguliers, confirmés et de haut niveau.
Parlons de cet accompagnement
05RETROUVER SES REPÈRES
Après une longue interruption ou une blessure, votre retour au sport mérite un accompagnement attentif. On redéfinit ensemble votre point de départ et vos priorités.
En accord avec les recommandations de votre professionnel de santé. Cet accompagnement sportif ne remplace pas une rééducation.
Parlons de cet accompagnementPRENDRE UN TEMPS POUR SOI
Retrouver le plaisir de bouger dans un quotidien qui a changé. Un accompagnement à votre écoute, sans objectif imposé ni pression sur votre corps.
Une reprise sportive à envisager avec l’accord de votre professionnel de santé, en complément du suivi postnatal.
Parlons de cet accompagnementLE FIL ROUGE : LE COACHING PERSONNEL
Ces accompagnements sont des points de départ. Ils peuvent se compléter pour répondre à vos envies et à votre évolution.
QUELQUES REPÈRES
C’est justement le rôle du premier échange. Décrivez à Léa ce que vous aimeriez changer ou retrouver : énergie, force, souplesse, régularité… Vous définirez ensemble le point de départ le plus adapté.
Oui, le coaching se construit autour de vous. Renforcement, cardio, mobilité ou stretching peuvent se compléter selon votre objectif et vos besoins.
Les besoins en matériel dépendent des séances et du lieu choisi. Léa vous précisera ce qui est nécessaire lors de votre premier échange.
Appelez le +687 99 45 51 ou écrivez à contact@coaching-nc.com. Les formules, tarifs, lieux et disponibilités sont précisés avant de commencer.
